top of page

OPEN MIND

Mindfulness of Aandachtstrainingen 

Een Open mind is een Open geest.
Iemand die open minded is laat zich niet belemmeren door zijn overtuigingen of ervaringen uit het verleden. Wanneer je met een open geest in de wereld staat, sta je open voor de toekomst, nieuwe ideeën, ervaringen, theorieën, mensen en levenswijzen.

 

drawn-hummingbird-jamaican-7.jpg
Home
35993625_1682723275157143_5198850808484986880_n.jpg

WAT WE AANBIEDEN EN HOE WE DIT AANPAKKEN

8-weken Mindfulness- of Aandachtstraining

 

Een mindfulness training is geschikt voor iedereen die meer aandacht wil schenken aan zichzelf en een manier wil vinden om op een positievere manier om te gaan met de dingen des levens.

Er worden tijdens deze reeks van 8 sessies meerdere tools aangereikt die je op een nieuwe manier leren kijken naar je eigen gedrag-en gedachtepatronen.

De sessies bevatten een mooie balans tussen "leren" mediteren, licht lichaamswerk en interactieve oefeningen vanuit de cognitieve westerse psychologie.

Ik werk met kleine groepen, d.w.z, maximum 8 personen. Op die manier is er ruimte voor een meer persoonlijke aanpak. Ieder neemt mee uit de training wat op dit moment past in zijn levensproces.

Trainingen via Solidaris (Well2day) worden via hen georganiseerd. Ben je lid? Geniet van hun voordelige tarieven.
Je kan hiervoor terecht via Well2DAY@solidaris.be of 03 285 43 53

 




 

aanbod & aanpak
Programma
34752187_2104975579531452_1913114670001029120_n_edited_edited.jpg

HET PROGRAMMA

Als je de training volgt, kom je wekelijks 2,5 uur samen, dit gedurende 8 weken.

Internationaal staat het programma bekend als MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy

en MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction.

Mindfulness kan waardevol zijn zijn bij de aanpak van stressgebonden klachten (burnout) en preventie van terugval na depressie.

• Inzicht in jezelf door aandacht & meditatieve oefeningen

• De kracht van gedachten, omgaan met piekeren

• Inzicht in stress, de opbouw ervan en de aanpak

• Omgaan met intense emoties: verdriet, angst, onrust of schuldgevoelens

• De kracht van acceptatie komt sterk aan bod: wat het is en wat het niet is

• We kijken hoe belangrijk zelfzorg is en hoe we soms beter “onthaasten”.

• Communicatievaardigheden en oplossingsgerichte technieken

• We leren yoga kennen, creëren meer lichaamsbewustzijn

OVER DE TRAINER
San Willemse

Hoe we hier zijn gekomen

San haar passie om mensen tools mee te geven rond spirituele of persoonlijke ontwikkeling is duidelijk.
Naast haar jarenlange ervaring in het bedrijfsleven vormden de mens en zijn algemeen welzijn een rode draad in haar leven.

 

Zij studeerde  af als herboriste en behaalde verschillende diploma’s rond natuurlijk genezen zoals Aromatherapie,

Bach bloesems, Shiatsu, ea.

Ze volgde een intensieve opleiding en behaalde het certificaat  Mindfulness (MBCT) trainer bij IAM. (David Dewulf)
 

Sindsdien geeft zij Mindfulnesstrainingen aan open groepen op verschillende locaties.

Ze doet dit op een compassievolle manier met ruimte voor iedere deelnemer zijn eigenheid en verhaal.

Over De trainer
3456829281_edited.jpg

Geplande Trainingen

Geplande trainingen
Deelnemen

INTERESSE?


De prijs is 325€ inclusief syllabus en downloadbare bestanden.

 

Wil je graag inschrijven?

Laat een seintje en je contactgegevens via onderstaand formulier.

 

Trainingen via Solidaris (Well2day) worden rechtstreeks via hen georganiseerd. Ben je lid? Geniet van hun voordelige tarieven.

Je kan hiervoor terecht via Well2DAY@solidaris.be of 03 285 43 5

Ben je niet zeker of de training wat voor jou is of heb je nog vragen? Bel gerust voor een gratis intakegesprek. tel. +32 (0)484 800 793

  • facebook
23737816_1465005573595582_46215780157067

"Omdat iedereen op een eigen wijze en eigen ritme alle aspecten van het bestaan integreert, is hij een uniek wezen. Hij is nooit een kopie van een ander, maar heeft een originele persoonlijkheid met een aantal typerende trekken en een eigen karakter.

Dat betekent dat ieder mens in zijn eigenheid geliefd en erkend mag zijn."

William Shakespeare

RECENSIES

De mindfulness bij San is een absolute aanrader voor wie

onder zachte begeleiding dichter bij zichzelf wil komen. 
Merci, San!

Liesbet Pelsmakers

Het waren 8 intense weken waarbij we thuis veel oefeningen moesten doen

(niet altijd evident met 3 jonge kinderen).

Maar daardoor heb ik het mooie geschenk van rust in mijn hoofd gekregen!

Nu is mindfulness een deel van mijn leven geworden.
Bedankt San!

Anouk Schmitz

San heeft me samen met Caroline 8 weken op een fijne en degelijke manier kennis laten maken

met mindfulness. Ze zorgde voor een gezellige en rustige sfeer, er was discipline maar ook voldoende

speelruimte. "Een fijne ervaring, dank u San"

Brit Alen

San heeft ons op een hele fijne manier laten kennis maken met mindfulness. 
Ik keek telkens uit naar dat wekelijks moment waar gezelligheid, reflectie, nieuwe inzichten,

meditatie en fijne babbels centraal stonden. 
Met praktische oefeningen leerden we mindfulness toepassen in het dagelijks leven.
Ik zou het zo opnieuw doen!

Dr. Michèle Geys

Ik heb onlangs de mindfulness training van 8 weken doorlopen bij San, en ben er zeer gelukkig mee

dat ik dit heb kunnen beleven! Het was een mooie en rijkelijke ervaring. Wekelijks, soms zelfs dagelijks

neem ik wel iets mee van wat ik bij haar heb opgepikt.

Ik zou het zeker aanraden, als je een stap dichter bij jezelf wil komen, en het leven aangenamer wil maken.

Nogmaals bedankt San, voor de tips! 

 

Caroline Vrercruyssen

Ervaringen
bottom of page